Акклиматизация

Как снизить дискомфорт от смены часовых поясов? Особенно если разница с местом Вашего проживания составляет более 2-х часов.

Совет очень прост: постарайтесь как можно раньше жить по местному времени.

Вам будет легче привыкнуть к новому режиму дня, если сразу начать жить по заданному времени.

Первое, что отреагирует на смену обстановки – пищеварительный тракт, поэтому в Вашей дорожной аптечке обязательно должен быть адсорбент.

Не налегайте на слишком острую еду, пейте только бутилированную воду.

Питание и вес

Китайцы едят очень много овощей и гораздо меньше мяса.

При этом овощи подвергаются очень слабой термической обработке.

Это должно быть полезно для организма, но вся польза китайской кухни купируется огромным количеством различных соусов, острого перца,

приправ и масла. Что же будет происходить с Вашим весом? Он будет меняться в зависимости от питания,

чтобы не поправиться, подстраивайтесь под китайскую кухню, Если Вы страдаете от гастрита или других проблем пищеварения – старайтесь избегать острой еды.

Экология

Если Вы думаете, что в России загрязнённый воздух – экология Китая – бич данной страны.

Если Вы страдаете астмой или бронхитными заболеваниями – в Китае придётся носить респираторную маску.

На фоне загрязнения воздуха может возникать сонливость, головные боли,

а также боли в горле и насморк, не связанные с простудными заболеваниями.

Медицина и лекарства

В Китае медицина уже давно находится на достаточно высоком уровне.

Помимо неплохого обслуживания в поликлиниках, экспресс-диагностик и электронных очередей в Китае лечат очень многие сложные заболевания.

Например, заболевания опорно-двигательного аппарата, сердечно-сосудистой системы.

Но лечение может выйти не бюджетно. А чтобы чувствовать себя спокойнее, приобретите страховку в своей стране.

Привезите с собой необходимые лекарства, не рассчитывайте быстро найти все аналоги в китайских аптеках –

практически все медикаменты продаются с разрешения китайского лечащего врача.

Что взять с собой из лекарств? Адсорбент, обезболивающее, антигистамин,

противопростудное, антисептик, лейкопластырь – необходимый минимум медикаментов.

Женское здоровье и красота

В Китае, скорее всего, придётся поменять Ваш обычный уход за кожей лица

. На это будет влиять климат и экологическое загрязнение. Поэтому нужно очень тщательно очищать кожу лица, пользоваться увлажняющими масками.

В Китае существует проблема с салонами красоты. А точнее их дефицит.

Если Вы будете знать этот минимум касательно здоровья, не пренебрегать простыми правилами,

Ваша жизнь не будет осложнена бытовыми мелочами пребывания в этой интересной стране

Ведь Китай – это уникальное место, которое завораживает яркими красками, уникальными местами и необычными людьми.